ランニング

毎朝，ランニングを始めました。6~10km位の距離をゆっくり走るだけ。昨年の会社の健康診断で「おっさん値」が体の内部で高まっていたので，その値を下げようかと。

ウェイトトレは日本にいた時も続けていましたが，ランニングはしていませんでした。住んでいたところは，走る環境ではなかったので（言い訳）。

走ってみると，そこそこ走れる。それでもって，過去の自分の姿の記憶が蘇り，スピードアップ。そうすると，大抵走り終えた後，足に違和感が。無理は禁物です。おっさんなんですから。

会社でランニングの話をしたら，同僚(総務のおばさん)は10kmの自己ベストは54分だと知りました。ビクトリアで毎年4月に開かれるロードレースの常連だそうです。身近にライバル出現。体力維持から勝負へ目標が変わるかもしれません。計画的なトレーニング計画でもたてようかなぁ。

というわけで，私はランニング（ジョグ）にはまっています。他の同僚は自転車，山歩き，カヤック，バグパイプ吹き，釣り，ハンティング，ヨット，楽器演奏，ジャズ等々の趣味を持っており，各々休憩時間はそんな話で盛り上がることもあります。みんなOn/Offのメリハリがあって，心豊かな気がします。少しは自分も近づけたかなぁ。。。

ところで，嫁さんは息子の散歩や魚（カニ）採りに付き合って，なかなかアウトドア度が高まっています。スコップで魚を捕まえる特技も増えました。散歩と，膝を曲げての長時間の魚とりで膝痛を発生させていますが。。。